Po pierwsze nasze uszy tak jak my potrzebują odpoczynku a dźwięki z otoczenia odbieramy cały czas nawet, gdy śpimy, co ma długofalowy wpływ na nasz słuch.

Kilka wskazówek jak chronić swój słuch:

1. Unikaj hałasu nawet tego niewielkiego, ale trwającego w sposób ciągły i przez długi czas
2. Nie używaj słuchawek, a jeżeli to konieczne, to używaj ich nie za głośno i nie za długo,
3. Ustaw odpowiedni limit głośności na swoich urządzeniach audio,
4. Podczas głośnych prac używaj ochronników słuchu,
5. Dbaj o higienę uszu,
6. Regularnie wykonuj kontrolne badania słuchu